Chodzenie po górach i nie tylko: formy wypoczynku w górach
Góry - pierwsze skojarzenie przywodzi nam na myśl zagłębie sportów zimowych. Tymczasem góry są zdecydowanie bardziej “uniwersalne” niż północne rejony Polski. Co więcej - są genialną przystanią dla osób gustujących w aktywnym wypoczynku i utożsamiających relaks z mniejszym lub większym wysiłkiem fizycznym. Chodzenie po górach i wędrówki górskie to forma rekreacji, która ma zbawienny wpływ na naszą kondycję. Nie tylko fizyczną. Czyste górskie powietrze, bajeczne krajobrazy i sam klimat gór - to wszystko jest gwarancją niezwykle udanego wypoczynku. Ale czy trekking górski to jedyna opcja, jaką te rejony mają nam do zaoferowania? Wbrew pozorom - form spędzania wolnego czasu w górach jest zdecydowanie więcej. Wyjątkowe tereny do jazdy konnej, świetne przestrzenie do spływów kajakowych czy wspinaczki skałkowej, a także absolutnie urzekające trasy na wyprawy rowerowe - czego chcieć więcej?
Trekking górski w samych superlatywach, czyli korzyści z aktywności w górach
Chodzenie po górach to forma aktywności, która dostępna jest praktycznie dla każdego. Trekking górski, choć w profesjonalnym języku uznawany jest za nieco bardziej wymagający niż klasyczne wędrówki górskie określane mianem hikingu, wbrew pozorom nie wymaga ponadprzeciętnej kondycji fizycznej. Bardziej lub mniej wymagające trasy, dłuższe lub krótsze wędrówki górskie, wyższe czy niższe szczyty? Zaprawiony miłośnik trekkingu górskiego czy początkujący adept wędrówek po górach? Każdy znajdzie tutaj coś dla siebie. Wędrówki górskie to nie tylko przyjemność sama w sobie, ale i zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Chodzenie po górach angażuje mięśnie, które stają się coraz mocniejsze i bardziej wytrzymałe, sprzyja wyrobieniu kondycji, ale także świetnie dotlenia nasz organizm i poprawia odporność. Spory wpływ na to ma zmiana klimatu i konieczność adaptacji do nowych warunków, na przykład w przypadku trekkingu w wyższych partiach gór. Sprawniejsza praca układu krążenia podczas trekkingu po górach zmniejsza także ryzyko wystąpienia chorób z nim związanych. Co więcej - górskie wędrówki doskonale kształtują także mięśnie nóg oraz wpływają na rozwój mięśni głębokich, których rolą jest stabilizowanie naszej sylwetki.
Wędrówki po górach rodzinnie: popularne miejsca i sprawdzone szlaki
Dzieci uwielbiają aktywny wypoczynek. Ba, mało prawdopodobne jest, że usiedzą na miejscu przez dłuższą chwilę. Wspólne wędrówki górskie są świetną opcją na rodzinny wypoczynek - dadzą sporo frajdy tym młodszym i dużo satysfakcji tym nieco starszym. Jeśli wybierasz się ze swoją latoroślą na odpoczynek i planujesz zaszczepić w niej pasję do pieszych wędrówek, to musisz wiedzieć, że Beskid Sądecki jest do tego wymarzonym miejscem. Jest to przepiękna i malownicza część Beskidów Zachodnich, która rozciąga się od Pienińskiego Parku Narodowego na Zachodzie, aż do Beskidu Małego na wschodzie. Zalicza się do niego cztery pasma górskie takie jak: Pasmo Jaworzyny, Pasmo Radziejowej, Góry Leluchowskie i Góry Lubowelskie. Na pierwszy raz warto wybrać łatwy i przyjemny, a zarazem niezwykle malowniczy szlak prowadzący na szczyt Koziarza. Obrzeża lasu, leśne wąwozy, a w końcu rozległe polany zapierające dech w piersi - takim widokom nie oprze się nawet Twoja pociecha!
Jak przygotować się do wycieczki w góry?
Piesze wędrówki i trekking górski nie zawsze wymagają świetnej kondycji i wytrzymałości. Nieodzowne będzie natomiast odpowiednie przygotowanie do wyprawy. Podstawą wędrówki po górach będzie odpowiedni strój i wygodne obuwie. Zapomnij o zdobywaniu nawet najniższych wzniesień w letnich sandałach czy klapkach. Wybierając się na bardziej zaawansowane szlaki, w trosce o swoje bezpieczeństwo, postaw na buty trekkingowe, które zabezpieczają kostkę. Przyda się także bielizna i odzież termiczna, a także wygodne spodnie. Pamiętaj, że pogoda w górach jest naprawdę nieprzewidywalna. Warto zadbać też o grubszą bluzę czy kurtkę typu softshell, która ochroni przed wiatrem. Po zejściu ze szlaku możesz zamarzyć już tylko o jednym - wygodnym miejscu, w którym będziesz mógł naładować akumulatory na kolejne górskie wycieczki. A teraz pomyśl, że jest takie miejsce położone nad malowniczym potokiem i otoczone lasem. Brzmi jak raj, prawda? Jeśli poszukujesz oazy spokoju, która łączy w sobie prostą nowoczesność i beskidzką kulturę, wybierz Hotel Czarny Potok. To wyjątkowe miejsce, które zadba o Ciebie i Twoje potrzeby.
Sprawdź również: Co robić w deszczowy dzień? Pomysły na spędzenie czasu z dziećmi w górach
