Zorganizuj swoje wydarzenie w największym centrum konferencyjnym w Beskidach! Czarny Potok**** to indywidualne podejście oraz obsługa na najwyższym poziomie. Skontaktuj się z nami, aby dobrać ofertę skrojoną idealnie pod potrzeby Twojej grupy.

Czarny Potok**** to idealne miejsce na rodzinny wypoczynek. Szereg udogodnień, takich jak - specjalnie przygotowane menu, czy też bogaty wachlarz atrakcji sprawiają, że każdy maluch będzie czuł się u nas jak Gość VIP!

Hotel **** Czarny Potok Resort&Spa Krynica, Krynica-Zdrój
Morsowanie - co daje i jak zacząć? Zacznij swoją przygodę z morsowaniem w Czarnym Potoku

Morsowanie - co daje i jak zacząć? Zacznij swoją przygodę z morsowaniem w Czarnym Potoku

Najniższa cena
tylko na naszej stronie!

14
lis 24
15
lis 24
Goście:
0
dzieci:
0
Liczba dzieci
0
1 dziecko
-
0 lat
1 rok
2 lata
3 lata
4 lata
5 lat
6 lat
7 lat
8 lat
9 lat
10 lat
11 lat
12 lat
2 dziecko
-
0 lat
1 rok
2 lata
3 lata
4 lata
5 lat
6 lat
7 lat
8 lat
9 lat
10 lat
11 lat
12 lat
3 dziecko
-
0 lat
1 rok
2 lata
3 lata
4 lata
5 lat
6 lat
7 lat
8 lat
9 lat
10 lat
11 lat
12 lat
4 dziecko
-
0 lat
1 rok
2 lata
3 lata
4 lata
5 lat
6 lat
7 lat
8 lat
9 lat
10 lat
11 lat
12 lat
17 lut 2022

Wzmocnienie odporności, poprawa krążenia i lepsze samopoczucie - liczne zalety morsowania sprawiają, że każdej zimy coraz więcej osób rozpoczyna przygodę z tą wyjątkową aktywnością. Fanów hartowania zapraszamy na morsowanie w potoku sąsiadującym z naszym hotelem. Podpowiadamy, jak zacząć morsować!

Morsowanie - na czym polega?

Morsowanie to nic innego jak krótkotrwałe kąpiele w lodowatej wodzie - mórz, jezior, rzek, stawów, a nawet górskich potoków. Osoby praktykujące taką aktywność nazywane są morsami. Lodowate kąpiele doskonale sprawdzają się zarówno stosowane profilaktycznie, jak i w leczeniu rozmaitych chorób. Bezpiecznie morsować mogą dzieci od 4. roku życia i osoby starsze.

Co daje morsowanie? Zalety i wady lodowatych kąpieli

Morsowanie służy hartowaniu organizmu - ekspozycja na działanie zmiennych temperatur świetnie wzmacnia odporność, ale nie tylko. Lista zalet morsowania jest naprawdę długa. Oto najważniejsze z nich:
● poprawa krążenia krwi,
● usuwanie toksyn zalegających w organizmie,
● zwiększenie wydolności układu sercowo-naczyniowego,
● szybsze spalanie kalorii,
● ujędrnienie skóry,
● zmniejszenie cellulitu,
● redukcja stanów zapalnych,
● leczenie problemów dermatologicznych,
● szybszy powrót do zdrowia po kontuzji,
● poprawa nastroju,
● zmniejszenie napięcia.

Mimo oczywistych zalet, warto znać związane z morsowaniem wady. Przede wszystkim, wiąże się ono z możliwością odmrożenia, a nawet doznania hipotermii. Dochodzi do nich, gdy kąpiel trwa zbyt długo lub nie była poprzedzona odpowiednim przygotowaniem. W wyniku wychłodzenia może dojść też do groźnego zapalenie płuc. Długoterminowe przebywanie w zimnej wodzie powoduje również drżenie mięśni, co z kolei skutkuje szybszym uczuciem zmęczenia i występowaniem bolesnych skurczy.

Morsowanie - przeciwwskazania do zażywania zimnych kąpieli

Morsowanie to aktywność bezpieczna dla wszystkich cieszących się dobrym zdrowiem. Lodowate kąpiele nie są zalecane osobom z nadciśnieniem tętniczym, problemami z krążeniem oraz zaburzeniami rytmu serca. Morsować nie powinny także osoby cierpiące na padaczkę, boreliozę i niedoczynność tarczycy.

Jak zacząć morsować? Poradnik dla początkujących morsów

Postanawiasz zanurzyć się w zimnej wodzie po raz pierwszy, ale nie wiesz jak morsować bezpiecznie i efektywnie? Oto garść porad!
1. Zahartuj organizm pod prysznicem
Pierwsze morsowanie warto poprzedzić hartowaniem organizmu w domowych warunkach. Wskazane są zimne prysznice - biorąc je przed wejściem do lodowatej wody zmniejszymy ryzyko wystąpienie szoku termicznego.
2. Wykonaj intensywną rozgrzewkę
Tak jak w przypadku każdej aktywności, tak i przy morsowaniu, konieczne jest wcześniejsze przygotowanie mięśni do wysiłku. Przed wejściem do wody niezbędna jest krótka, ale intensywna, około 10-minutowa rozgrzewka. Warto uwzględnić w niej pajacyki, przysiady, pompki, biegi oraz wymachy rąk i tułowia.
3. Przygotuj praktyczne akcesoria
W morsowaniu ważną rolę odgrywają też przydatne akcesoria. Planując pierwsze morsowanie zaopatrzmy się przede wszystkim w strój kąpielowy, ręcznik, czapkę i rękawiczki. Pomocne mogą okazać się też specjalne buty neoprenowe, które uchronią stopy przed zimnem i ewentualnym skaleczeniem.
4. Ogrzej ciało po wyjściu z wody
Po wyjściu z wody zadbajmy o natychmiastowe ogrzanie organizmu. Pod ręką warto mieć ciepłe ubranie i rękawiczki na zmianę. Przyda się również koc do owinięcia i termos z gorącą herbatą.

Zasady morsowania. Jak często można morsować?

Czy morsowanie jest zdrowe? Dla osób bez przeciwwskazań - bez wątpienia. Warto przy tym znać podstawowe zasady morsowania. Aby cieszyć się efektami lodowatych kąpieli, konieczne jest ich regularne wykonywanie. Zalecane jest powtarzanie wejść do zimnej wody choćby raz w tygodniu. Pojedyncza sesja morsowania powinna trwać od 3 do 5 minut. Do wody należy wchodzić stopniowo, ale stanowczo - tak, aby nie spędzić w niej za dużo czasu. Bezwzględnie zabronione jest zanurzanie się dwa razy w ciągu jednego dnia.

Pierwsze morsowanie - zapraszamy do Czarnego Potoku!

Początkujących i doświadczonych morsów zachęcamy do zarezerwowania pobytu w Hotelu Czarny Potok w Krynicy Zdroju. Miłośnikom kąpieli w zimnej wodzie, spragnionym pięknych zimowych widoków, oferujemy bliskość górskiego potoku - idealnego miejsca również na pierwsze morsowanie. Oprócz tego zapewniamy też szereg innych atrakcji dla ciała i ducha. W naszej hotelowej strefie SPA&wellness do dyspozycji Gości oddajemy sauny, łaźnie, jacuzzi, basen z biczami i kaskadami oraz gabinety zabiegowe. Po kąpieli zapraszamy do wizyty w hotelowej restauracji - rozgrzewające posiłki przyspieszą regenerację i dodadzą energii po morsowaniu w potoku! Chętny na niezapomniane morsowanie w górach? Zanurz się po raz pierwszy w lodowatej wodzie i skorzystaj z wielu zalet morsowania.

Zapraszamy do naszego hotelu, położonego nad malowniczym potokiem, który sprzyja hartującym kąpielom!

Sprawdź również: Nauka jazdy na nartach dla dzieci. Na co zwracać uwagę?

 

mobile nav bg
+48 18 530 30 00
Mapa okolicy

Aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie, Serwis wykorzystuje pliki cookies zapisywane w pamięci przeglądarki. Szczegółowe informacje na temat celu ich używania, w tym przetwarzania danych dotyczących aktywności użytkownika oraz personalizacji reklam, oraz możliwość zmian ustawień plików cookies, znajdują się w Polityce prywatności.
Klikając ZAAKCEPTUJ WSZYSTKIE, wyrażasz zgodę na korzystanie z technologii takich jak cookies i na przetwarzanie przez J.W. Construction Holding Spółka Akcyjna, Radzymińska 326, 05-091, Ząbki , Twoich danych osobowych zbieranych w Internecie, takich jak adresy IP i identyfikatory plików cookie, w celach analitycznych i marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań, mierzenia ich skuteczności oraz przetwarzania danych użytkownika dla celów analitycznych). Zmiany ustawień plików cookies oraz szczegółowe preferencje dotyczące zgód możesz dokonać w ustawieniach.

Zarządzaj ustawieniami dotyczącymi prywatności
Niezbędne pliki cookies

Pliki cookies niezbędne do działania usług dostępnych na stronie internetowej, umożliwiające przeglądanie ofert lub dokonywanie rezerwacji, wspierające mechanizmy bezpieczeństwa, m.in.: uwierzytelnianie użytkowników i wykrywanie nadużyć. Te pliki są wymagane do prawidłowego funkcjonowania strony internetowej. Nie wymagają Twojej zgody.

Analityczne pliki cookies

Pliki cookies umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania przez użytkownika ze strony internetowej w celu optymalizacji jej funkcjonowania oraz dostosowania do oczekiwań użytkownika. Wyrażając zgodę na te pliki cookies, zgadzasz się na przetwarzanie danych dotyczących Twojej aktywności na stronie w celach analitycznych.

Marketingowe pliki cookies

Pliki cookies umożliwiające wyświetlanie użytkownikowi treści marketingowych dostosowanych do jego preferencji oraz kierowanie do niego powiadomień o ofertach marketingowych odpowiadających jego zainteresowaniom, obejmujących informacje dotyczące aktywności użytkownika, produktów i usług administratora strony i podmiotów trzecich. Zgoda na te pliki cookies oznacza, że Twoje dane mogą być używane do personalizacji reklam oraz analizy skuteczności naszych kampanii reklamowych.

Twoje preferencje nie zostały jeszcze zapisane