Właściwości saunowania - co daje sauna?
Regularne korzystanie z sauny niesie ze sobą wiele rozmaitych korzyści dla zdrowia i urody.
Przede wszystkim, dzięki intensywnemu poceniu, saunowanie skutecznie oczyszcza organizm z
nagromadzonych toksyn. Wysoka temperatura wzmacnia odporność poprzez hartowanie i
pobudzanie organizmu do produkcji białych krwinek. W trakcie seansu w saunie przyśpiesza też
nasze tętno, co przyczynia się do polepszenia wydolności układu krążenia. Oprócz tego sauna
doskonale relaksuje i poprawia wygląd skóry.
Czy sauna odchudza? Rozwiewamy wątpliwości - saunowanie nie wpływa bezpośrednio na
spalanie tkanki tłuszczowej. Spadek wagi po wizycie w saunie związany jest z chwilową utratą
wody z organizmu. Mimo to, regularne seanse saunowe mogą wspomóc proces odchudzania
poprzez podkręcenie metabolizmu, poprawę jędrności skóry i zmniejszenie cellulitu.
Przede wszystkim, dzięki intensywnemu poceniu, saunowanie skutecznie oczyszcza organizm z
nagromadzonych toksyn. Wysoka temperatura wzmacnia odporność poprzez hartowanie i
pobudzanie organizmu do produkcji białych krwinek. W trakcie seansu w saunie przyśpiesza też
nasze tętno, co przyczynia się do polepszenia wydolności układu krążenia. Oprócz tego sauna
doskonale relaksuje i poprawia wygląd skóry.
Czy sauna odchudza? Rozwiewamy wątpliwości - saunowanie nie wpływa bezpośrednio na
spalanie tkanki tłuszczowej. Spadek wagi po wizycie w saunie związany jest z chwilową utratą
wody z organizmu. Mimo to, regularne seanse saunowe mogą wspomóc proces odchudzania
poprzez podkręcenie metabolizmu, poprawę jędrności skóry i zmniejszenie cellulitu.
Czy sauna jest zdrowa? Przeciwwskazania do wizyty w saunie
To, czy sauna jest zdrowa, to indywidualna kwestia - zależna od naszego stanu. W niektórych
przypadkach seanse w saunie zamiast pomóc, mogą jedynie zaszkodzić. Wysokie temperatury,
które panują zwłaszcza w saunie suchej, stanowią niebezpieczeństwo dla osób z
niewydolnością układu krążenia, zakrzepowo-zatorowym zapaleniem tętnic oraz nadciśnieniem
tętniczym. Od korzystania z sauny powstrzymać powinny się też osoby borykające się z
reumatoidalnym zapaleniem stawów i zapaleniem stawów kręgosłupa. Choroby skóry, stany
zapalne i żylaki - to kolejne przypadki, w których wizyta w saunie nie jest zalecana.
Przeciwwskazaniem do saunowania jest również ciąża, a w szczególności jej pierwszy trymestr.
Jednak uspokajamy - przy braku jakichkolwiek przeciwwskazań do odwiedzenia sauny, pobyt w
niej z całą pewnością przysłuży się naszemu zdrowiu i urodzie.
Sauna na przeziębienie - czy to dobry pomysł?
Systematyczne korzystanie z sauny wzmacnia odporność i wspomaga walkę organizmu z
infekcjami. O ile jednak saunowanie podczas lekkiego przeziębienia może być dobrym
pomysłem, tak już w trakcie silnej infekcji, której towarzyszy gorączka, może doprowadzić do
znacznego pogorszenia naszego stanu. Wysoka temperatura wewnątrz sauny potęguje bowiem
dolegliwości i sprawia, że organizm nie ma sił do walki z chorobą atakującą nasze ciało.
Korzystanie z sauny podczas choroby, poza nasileniem gorączki i bólu głowy, może nawet
prowadzić do omdleń. Z wizytą na saunie warto więc poczekać do momentu powrotu do
zdrowia.
Co jednak ważne - wizyta w saunie może okazać się remedium na dolegliwości ze strony zatok.
Naturalna inhalacja podczas seansu w saunie to sprawdzony sposób na uwolnienie dróg
oddechowych od zalegającej w nich wydzieliny.
które panują zwłaszcza w saunie suchej, stanowią niebezpieczeństwo dla osób z
niewydolnością układu krążenia, zakrzepowo-zatorowym zapaleniem tętnic oraz nadciśnieniem
tętniczym. Od korzystania z sauny powstrzymać powinny się też osoby borykające się z
reumatoidalnym zapaleniem stawów i zapaleniem stawów kręgosłupa. Choroby skóry, stany
zapalne i żylaki - to kolejne przypadki, w których wizyta w saunie nie jest zalecana.
Przeciwwskazaniem do saunowania jest również ciąża, a w szczególności jej pierwszy trymestr.
Jednak uspokajamy - przy braku jakichkolwiek przeciwwskazań do odwiedzenia sauny, pobyt w
niej z całą pewnością przysłuży się naszemu zdrowiu i urodzie.
Sauna na przeziębienie - czy to dobry pomysł?
Systematyczne korzystanie z sauny wzmacnia odporność i wspomaga walkę organizmu z
infekcjami. O ile jednak saunowanie podczas lekkiego przeziębienia może być dobrym
pomysłem, tak już w trakcie silnej infekcji, której towarzyszy gorączka, może doprowadzić do
znacznego pogorszenia naszego stanu. Wysoka temperatura wewnątrz sauny potęguje bowiem
dolegliwości i sprawia, że organizm nie ma sił do walki z chorobą atakującą nasze ciało.
Korzystanie z sauny podczas choroby, poza nasileniem gorączki i bólu głowy, może nawet
prowadzić do omdleń. Z wizytą na saunie warto więc poczekać do momentu powrotu do
zdrowia.
Co jednak ważne - wizyta w saunie może okazać się remedium na dolegliwości ze strony zatok.
Naturalna inhalacja podczas seansu w saunie to sprawdzony sposób na uwolnienie dróg
oddechowych od zalegającej w nich wydzieliny.
Saunowanie dla początkujących, czyli jak przygotować się do
wizyty w saunie?
By w pełni czerpać korzyści płynące z saunowania, należy się do niego odpowiednio
przygotować.
Mycie ciała przed sauną
Przed wejściem do sauny dokładnie myjemy i suszymy ciało. Skóra musi być idealnie czysta -
tak, by mogła swobodnie wydzielać pot i oczyszczać się z toksyn.
Nago w saunie
Z sauny korzystamy nago lub w ręczniku - wyjątek stanowi łaźnia parowa, w której to ręcznik
robi się błyskawicznie mokry i ciężki. Strój kąpielowy blokuje wymianę ciepła, a nasiąknięty
potem może podrażniać i powodować odparzenia.
Schładzanie po saunie
Bardzo ważnym elementem relaksujących rytuałów jest też schładzanie po saunie. Po wyjściu
moczymy ciało od stóp w górę, zaczynając od lekko ciepłej wody i kończąc na lodowatej.
Odpoczynek po saunowaniu
Na koniec - czas na odpoczynek. Zgodnie z zasadami, po wizycie w saunie powinniśmy
relaksować się dokładnie tyle czasu, ile spędziliśmy w jej wnętrzu.
przygotować.
Mycie ciała przed sauną
Przed wejściem do sauny dokładnie myjemy i suszymy ciało. Skóra musi być idealnie czysta -
tak, by mogła swobodnie wydzielać pot i oczyszczać się z toksyn.
Nago w saunie
Z sauny korzystamy nago lub w ręczniku - wyjątek stanowi łaźnia parowa, w której to ręcznik
robi się błyskawicznie mokry i ciężki. Strój kąpielowy blokuje wymianę ciepła, a nasiąknięty
potem może podrażniać i powodować odparzenia.
Schładzanie po saunie
Bardzo ważnym elementem relaksujących rytuałów jest też schładzanie po saunie. Po wyjściu
moczymy ciało od stóp w górę, zaczynając od lekko ciepłej wody i kończąc na lodowatej.
Odpoczynek po saunowaniu
Na koniec - czas na odpoczynek. Zgodnie z zasadami, po wizycie w saunie powinniśmy
relaksować się dokładnie tyle czasu, ile spędziliśmy w jej wnętrzu.
Strefa saun w Hotelu Czarny Potok
Urlop w hotelu SPA & Wellness to świetny pomysł na romantyczny weekend, wypad ze
znajomymi czy wyjazd w góry z dzieckiem. W ciągu dnia aktywny wypoczynek w malowniczym
otoczeniu, a po nim - zasłużony relaks w saunach i łaźniach. W ekskluzywnej strefie saun
Hotelu Czarny Potok gwarantujemy głębokie wytchnienie, wzmocnienie odporności, poprawę
wyglądu skóry i inne korzyści, jakie niesie ze sobą saunowanie.
To, że Krynica Zdrój atrakcje oferuje każdemu, kto ją odwiedzi, wiadomo nie od dziś. W planie
pobytu miłośników relaksu nie może zabraknąć wizyty w strefie SPA & Wellness Hotelu Czarny
Potok. Serdecznie zapraszamy do czerpania z odprężającego mikroklimatu naszych saun!
Sprawdź również: KONSUMENCKI LIDER JAKOŚCI 2021 dla Czarnego Potoku
znajomymi czy wyjazd w góry z dzieckiem. W ciągu dnia aktywny wypoczynek w malowniczym
otoczeniu, a po nim - zasłużony relaks w saunach i łaźniach. W ekskluzywnej strefie saun
Hotelu Czarny Potok gwarantujemy głębokie wytchnienie, wzmocnienie odporności, poprawę
wyglądu skóry i inne korzyści, jakie niesie ze sobą saunowanie.
To, że Krynica Zdrój atrakcje oferuje każdemu, kto ją odwiedzi, wiadomo nie od dziś. W planie
pobytu miłośników relaksu nie może zabraknąć wizyty w strefie SPA & Wellness Hotelu Czarny
Potok. Serdecznie zapraszamy do czerpania z odprężającego mikroklimatu naszych saun!
Sprawdź również: KONSUMENCKI LIDER JAKOŚCI 2021 dla Czarnego Potoku
